Sport und Verletzung

 Hallo ihr Lieben,

Sport hat sich bsonders in den letzen 1,5 Jahren zu einem wichtigen Thema für mich entwickelt. Damals hab ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet und hab damit auch wirklich einen Sport gefunden, der etwas für mich ist. Kraftsport macht mir einfach enorm viel Spaß. Gleichzeitig hat es mir auch enorm viel possitives gegeben zu sehen, wie ich meinen Trainigsplan durchziehe und mir Kraftsport an Geräten auch ermöglicht, meinen Erfolg in Zahlen messbar wirklich wahr zu nehmen. Leider sind die Fitnessstudios ja schon seit einiger Zeit geschlossen und ich konnte mich längere Zeit einfach nicht dazu motivieren, zuhause (regelmäßig) Übungen zu machen.

Manchmal hilft es mir in Zeiten, in denen es mir nicht so gut geht, mich abends hinzusetzen und mir in meinen Kalender Aufgaben für den nächten Tag aufzuschreiben. Besonders wenn ich eine Phase habe, in der ich nicht allzu motiviert bin, hilft mir das bei enorm vielen Dingen. Egal ob bei Hausarbeiten, Uni, Sport oder anderen Kleinigkeiten. 

Vor ein paar Wochen hatte ich das erste Mal seit langem wieder Sport als to-Do in meinen Kalender geschrieben, aber genau an dem Tag bin ich morgens super unglücklich hingefallen. Am nächsten Tag, beim Besuch im Krankenhaus war dann klar, dass ich mir die Bänder angerissen habe. Zum Glück ist nichts schlimmeres passiert, aber Sport konnte ich natürlich dann vorerst vergessen und weiß auch noch nicht genau , wann ich wieder Sport machen kann. Ich hoffe aber, dass es schon bald soweit ist und ich auch bald wieder ohne Schiene laufen kann. Zuhause stört sie zwar nicht und ich kann das meiste damit auch schmerzfrei machen, aber damit in Schuhen draußen rumlaufen ist super unangenehm und teilweise auch schmerzhaft und auch mal so einen kleinen Spaziergang zwischendurch zu machen fehlt mir. 

Insgesamt fehlt mir einfach Bewegung und damit meine ich nichtmal unbedingt nur Sport und Spaziergänge. Alleine der tägliche Weg zur Uni ( den ich in der Regel zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurück lege ) und zur Arbeit ( den ich eigentlich immer mit dem Fahrrad zurück lege ) bedeutet für mich normalerweise mindestens eine halbe Stunde, oft aber auch mal eine Stunde oder mehr an Zeit, die ich mich dadurch bewege. Ich hoffe einfach, dass die Gesamtsituation bald besser wird und vielleicht ja das nächste Wintersemester wieder in Präsenz stattfinden kann.

Aber ich will meine Zeit ja nicht nur mit hoffen und abwarten verbringen, sondern auch aktiv etwas tun. Viele Dinge sind momentan für mich ja nicht unbedingt machbar. Zum einen sind die Möglichkeiten in der eigenen Wohnung etwas beschränkt, zum anderen hab ich ja moemntan das Problem mit dem Knöchel. Um jetzt trozdem was machen zu können, hab ich mir einen Hula Hoop Reifen bestellt. Leider  war die Lieferzeit etwas länger, weswegen der wahrscheinlich erst nächste Woche ankommen wird. Dafür jedoch im Set mit einem Springseil, was ich zwar nicht direkt benutzen werden kann, aber mir bestimmt später noch nützlich werden kann. Ich freue mich auf jeden Fall super darauf, wenn das Paket ankommt und glaube auch, dass es mir gut tun wird, da ich dadurch öfter am Tag auch zwischendurch einfach und schnell Bewegung in meinen Alltag einbringen kann. 

Sobald das Paket angekommen ist und ich das ein paar Tage ausprobieren konnte, werde ich noch einmal davon berichten.